La Vibración de Todo el Cuerpo es Buena para sus Huesos y Músculos

Permanecer de pie en una plataforma vibratoria es beneficioso para los huesos y los músculos, particularmente en ancianos o adultos sedentarios.

La vibración de todo el cuerpo,o WBV (whole body vibration), implica permanecer de pie en una plataforma que envía suaves impulsos vibratorios a través de los pies y en el resto del cuerpo. Esto pretende que las vibraciones activen las fibras musculares más eficazmente que la consciente contracción de los músculos durante el ejercicio regular.

Algunos estudios han encontrado que la WBV aumenta la densidad de los huesos en la cadera, e inhibe la pérdida ósea en áreas de la columna y de la cadera.

Referencias
http://www.reuters.com/article/healthNews/idUSTON27609020080612?feedType=RSS&feedName=healthNews
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?orig_db=PubMed&db=pubmed&cmd=Search&term=Current%20sports%20medicine%20reports[Jour]%20AND%202008[pdat]%20AND%20Dolny[author]