Jugar a juegos
Jugar a juegos que requieran recordar movimientos anteriores y conceptualizar movimientos y combinaciones futuras. El ajedrez es un gran ejemplo, al igual que las damas. De hecho, contar cartas en el blackjack mejorará nuestra memoria, demasiado - no hacerlo cuando esté en una mesa del casino.
Mirar alrededor
Preste atención a los detalles a donde quiera que vaya, particularmente cuando la situación implique múltiples estímulos. Explore un nuevo ambiente durante unos pocos segundos, y después apártese y mire a ver cuántos detalles puede recordar: el número de gente, otros detalles como pinturas, imágenes, etc. Cuanto más lo haga mejor llegará a ser.
Encontrar tiempo para enseñar
Enseñe a la vez que aprende. Mejorar su memoria no es solo coger información; algunas veces, compartirla con otros es igual de importante. Si ayuda a un amigo a estudiar para un examen o ayuda a leer a un niño, usted probablemente retendrá más información cuanto más la repita.
11 feb 2009
¿Recibe usted el mensaje?
Mucha gente piensa que la quiropráctica es sobre los huesos, especialmente los huesos de la columna vertebral. Pero el hecho es que estamos mucho más interesados en los nervios. En particular, los mensajes de los nervios que viajan entre el cerebro y el cuerpo y del cuerpo al cerebro.
Cualquier tipo de interrupción puede distorsionar o molestar la integridad de los mensajes que se controlan y regulan desde el cerebro. El resultado puede ser mala salud.
Un culpable común son los 24 huesos móviles de la columna vertebral que cubren su médula espinal. Cuando los huesos espinales pierden su movimiento o posición normal, pueden irritar los nervios próximos. Llamamos a eso una subluxación vertebral. Debido a que el sistema nervioso controla cada célula, tejido, órgano y sistema de su cuerpo, el cuidado quiropráctico ayuda a una gran variedad de problemas de salud.
Quizás sepa de alguien que le haya dicho que está “todo en su cabeza” o que tendrán que “aprender a vivir con ello.” ¡O peor, alguien que piensa que tienen una falta de relajante del músculo! Envíe los a un quiropráctico. O, envíe nuestro boletín de noticias copiando este enlace.
Cualquier tipo de interrupción puede distorsionar o molestar la integridad de los mensajes que se controlan y regulan desde el cerebro. El resultado puede ser mala salud.
Un culpable común son los 24 huesos móviles de la columna vertebral que cubren su médula espinal. Cuando los huesos espinales pierden su movimiento o posición normal, pueden irritar los nervios próximos. Llamamos a eso una subluxación vertebral. Debido a que el sistema nervioso controla cada célula, tejido, órgano y sistema de su cuerpo, el cuidado quiropráctico ayuda a una gran variedad de problemas de salud.
Quizás sepa de alguien que le haya dicho que está “todo en su cabeza” o que tendrán que “aprender a vivir con ello.” ¡O peor, alguien que piensa que tienen una falta de relajante del músculo! Envíe los a un quiropráctico. O, envíe nuestro boletín de noticias copiando este enlace.
Mantenerse bien en invierno
En la mayor parte de España, soplan fríos vientos. Nieve, aguanieve, y granizo caen sobre tejados y pavimentos. Las calles están llenas de lodo. Los zapatos están mojados. Las ropas están frías y mojadas. Incluso en el Sur, el invierno es una estación radicalmente diferente. Definitivamente no es cálido.
En invierno, el sol está bajo en el cielo. La luz del sol se enfoca hacia abajo y trae mucho menos calor. El sol se pone alrededor de las 16:30, antes que en primavera y verano. Usted puede preguntarse cómo permanecer sano y bien en estas desafiantes condiciones atmosféricas. [1,2]
Usted sabe que el invierno se está acercando cuando los anuncios de la "ÉPOCA DE GRIPE" comienzan a cubrir las ondas, incluso en Andalucía y Valencia. Parece que todos los anuncios son sobre una medicina para el resfriado o un remedio para la gripe. Bien, como un viejo quiropráctico solía decir, "Cuando esto ande cerca, déjelo ir cerca de usted". En realidad, usted no tiene que estar enfermo también, solo porque todos los demás lo estén. La clave para tener una oportunidad de luchar para estar bien en el invierno es fortalecer su sistema inmune. Hay algunas simples maneras de hacer esto, pero es importante ser constante.
Beber suficiente agua cada día.
Para la mayoría de nosotros, esto es un propósito radical, pero es el consejo nutricional más importante que puede darse. Sin embargo, la mucha agua que usted bebe cada día, probablemente no es suficiente. Si usted no bebe suficiente agua, su ambiente interno es tóxico. Esto, por supuesto le hará un candidato para alojar gérmenes y virus poco amigables. Un buen patrón es de 6 a 8 vasos diarios. Si usted no bebe mucho ahora, empiece con 2 ó 3 vasos, y vaya aumentando a 6 u 8 vasos por día en las próximas 4 semanas.
Cada semana, asegúrese de comer todos los grupos de alimentos:
Granos integrales, frutas y vegetales, carnes y aves de corral, y productos lácteos. Si no es usted entusiasta de los lácteos, asegúrese de que su ingesta diaria de calcio es suficiente (1000 mg por día). Si no es un entusiasta de la carne y las aves de corral, asegúrese de que su dieta contiene proteínas completas, que contienen todos los aminoácidos necesarios.
Descanse suficiente.
Esto es evidente en sí mismo. No dormir suficiente (7 horas es una buena media) tenderá a debilitar su respuesta inmune.
Ejercítese por lo menos 30 minutos, cuatro o cinco veces por semana.[3]
Incluso el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EEUU recomiendan esta cantidad de ejercicio diario. El ejercicio hace que su cuerpo produzca endorfinas, que provocan una sensación de bienestar. Además, muchos estudios científicos revisados por los expertos han demostrado que el ejercicio refuerza la respuesta inmune. Las observaciones empíricas sugieren que aquellas personas que se ejercitan enferman mucho menos que aquellos que no lo hacen.
Finalmente, una nota de higiene personal.
Lave sus manos varias veces al día. En las ciudades grandes, el transporte público es una fuente abundante de gérmenes. Las barandillas, las puertas, y los asientos han sido tocados recientemente por muchos otros viajeros. Igualmente en el gimnasio, las pesas y las máquinas contienen residuos microscópicos del contacto humano reciente. Así pues, evite tocar su cara, ojos y labios con sus manos durante su estancia en el gimnasio y la duración de su viaje, y lave sus manos frecuentemente.
Visite a su quiropráctico.
El cuidado quiropráctico es uno de los mejores métodos de tratamiento capaces de mantener niveles óptimos de salud y bienestar. Visite a su quiropráctico regularmente y asegúrese de que ¡funciona en su punto más alto!
Referencias
1. McGeehin MA, Mirabelli M: The potential impacts of climate variability and change on temperature-related morbidity and mortality in the United States. Environ Health Perspect 109(Suppl 2):185-189, 2001
2. Molneddin R, et al: Seasonality of primary care utilization for respiratory diseases in Ontario: a time-series analysis. BMC Health Serv Res 28(8):160, 2008
3. Tucker P, et al: Preventing paediatric obesity; recommendations from a community-based qualitative investigation. Obes Rev 7(3):251-260, 2006
En invierno, el sol está bajo en el cielo. La luz del sol se enfoca hacia abajo y trae mucho menos calor. El sol se pone alrededor de las 16:30, antes que en primavera y verano. Usted puede preguntarse cómo permanecer sano y bien en estas desafiantes condiciones atmosféricas. [1,2]
Usted sabe que el invierno se está acercando cuando los anuncios de la "ÉPOCA DE GRIPE" comienzan a cubrir las ondas, incluso en Andalucía y Valencia. Parece que todos los anuncios son sobre una medicina para el resfriado o un remedio para la gripe. Bien, como un viejo quiropráctico solía decir, "Cuando esto ande cerca, déjelo ir cerca de usted". En realidad, usted no tiene que estar enfermo también, solo porque todos los demás lo estén. La clave para tener una oportunidad de luchar para estar bien en el invierno es fortalecer su sistema inmune. Hay algunas simples maneras de hacer esto, pero es importante ser constante.
Beber suficiente agua cada día.
Para la mayoría de nosotros, esto es un propósito radical, pero es el consejo nutricional más importante que puede darse. Sin embargo, la mucha agua que usted bebe cada día, probablemente no es suficiente. Si usted no bebe suficiente agua, su ambiente interno es tóxico. Esto, por supuesto le hará un candidato para alojar gérmenes y virus poco amigables. Un buen patrón es de 6 a 8 vasos diarios. Si usted no bebe mucho ahora, empiece con 2 ó 3 vasos, y vaya aumentando a 6 u 8 vasos por día en las próximas 4 semanas.
Cada semana, asegúrese de comer todos los grupos de alimentos:
Granos integrales, frutas y vegetales, carnes y aves de corral, y productos lácteos. Si no es usted entusiasta de los lácteos, asegúrese de que su ingesta diaria de calcio es suficiente (1000 mg por día). Si no es un entusiasta de la carne y las aves de corral, asegúrese de que su dieta contiene proteínas completas, que contienen todos los aminoácidos necesarios.
Descanse suficiente.
Esto es evidente en sí mismo. No dormir suficiente (7 horas es una buena media) tenderá a debilitar su respuesta inmune.
Ejercítese por lo menos 30 minutos, cuatro o cinco veces por semana.[3]
Incluso el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EEUU recomiendan esta cantidad de ejercicio diario. El ejercicio hace que su cuerpo produzca endorfinas, que provocan una sensación de bienestar. Además, muchos estudios científicos revisados por los expertos han demostrado que el ejercicio refuerza la respuesta inmune. Las observaciones empíricas sugieren que aquellas personas que se ejercitan enferman mucho menos que aquellos que no lo hacen.
Finalmente, una nota de higiene personal.
Lave sus manos varias veces al día. En las ciudades grandes, el transporte público es una fuente abundante de gérmenes. Las barandillas, las puertas, y los asientos han sido tocados recientemente por muchos otros viajeros. Igualmente en el gimnasio, las pesas y las máquinas contienen residuos microscópicos del contacto humano reciente. Así pues, evite tocar su cara, ojos y labios con sus manos durante su estancia en el gimnasio y la duración de su viaje, y lave sus manos frecuentemente.
Visite a su quiropráctico.
El cuidado quiropráctico es uno de los mejores métodos de tratamiento capaces de mantener niveles óptimos de salud y bienestar. Visite a su quiropráctico regularmente y asegúrese de que ¡funciona en su punto más alto!
Referencias
1. McGeehin MA, Mirabelli M: The potential impacts of climate variability and change on temperature-related morbidity and mortality in the United States. Environ Health Perspect 109(Suppl 2):185-189, 2001
2. Molneddin R, et al: Seasonality of primary care utilization for respiratory diseases in Ontario: a time-series analysis. BMC Health Serv Res 28(8):160, 2008
3. Tucker P, et al: Preventing paediatric obesity; recommendations from a community-based qualitative investigation. Obes Rev 7(3):251-260, 2006
3 feb 2009
Investigaciones Científicas sobre la Quiropráctica
Ya había publicado este articulo hace unos meses, pero el reportaje de la 1 este fin de semana, especialmente los comentarios del médico traumatologo diciendo que la quiropráctica no tenía bases cientificas y que el ajuste podría ser peligroso me impulsaron a volver a actualizarlo...
Se resumen a continuación algunos de estos estudios sobre la eficacia, seguridad y coste frente a otros tratamientos convencionales. Se han seleccionado sólo entre aquellos que son independientes de la profesión quiropráctica, es decir, realizados por gobiernos, agencias de investigación independientes e investigadores médicos publicados en revistas médicas.
Muchos de estos estudios fueron encargados por gobiernos y sirven para regular las profesiones sanitarias en diversos países en beneficio de sus ciudadanos. Estos incluyeron la quiropráctica en sus sistemas de salud tras observar sus beneficios tanto en eficacia como en costes para el gobierno. En este apartado, la legislación en España está atrasada y anticuada. A día de hoy, en el siglo XXI, la legislación en España no ha sido aún actualizada para regular la profesión quiropráctica y aprovechar el enorme recurso sanitario y económico que ha demostrado ser para otros países.
EL INFORME DE LA COMISIÓN DE NUEVA ZELANDA, 1979
Hasselberg PD. Chiropractic in New Zealand, Report of Commission of Inquiry. Wellington, New Zealand: Government Printer, 1979; 130-1,198.
Ya entre 1978 y 1980, la Comisión de Investigación de Nueva Zelanda (New Zealand Comisión of Inquiry) presentó un estudio de 377 páginas a la Casa de Representantes del gobierno neocelandés y que la Comisión describió como “probablemente el más extenso y detallado estudio independiente de la Quiropráctica nunca realizado en cualquier país”, hasta esa fecha.
La Comisión estudió temas como el coste-eficacia, educación quiropráctica universitaria, seguridad y satisfacción de los pacientes. La Comisión concluyó que:
EL ESTUDIO MANGA, 1993 Y 1998
(1) Manga P, Agnus D et al (1993) The Effectiveness and Cost-Effectiveness of Chiropractic Management of Low-Back Pain, Pran Manga and Associates, University of Ottawa, Ontario, Canada.
(2) Manga P, Agnus D (1998) Enhanced Chiropractic Coverage Under OHIP as a Means of Reducing Health Care Costs, Attaining Better Health Outcomes and Improving the Public’s Access to Cost-Effective Health Services, University of Ottawa, Ontario, Canada.
El Ministerio de Sanidad de Ontario realizó un proyecto de investigación llevado a cabo por 3 economistas de la salud liderados por el profesor de Economía Sanitaria de la Universidad de Ottawa (Canadá), el Dr. Pran Manga Ph.D., sobre “la eficacia del tratamiento quiropráctico frente a su coste en los pacientes con dolor en la zona lumbar y sacra”. El informe inicial fue publicado en 1993 (1) y se continuó y amplió en 1998 (2) para que fuesen incluidos todos los desórdenes neuromusculares y esqueléticos y no sólo los de la región lumbo-sacra.
El informe de 1993 de 216 páginas se conoce popularmente como el Manga Report y sostiene de forma contundente la eficacia, seguridad, validez científica y costo-eficacia del tratamiento quiropráctico para el dolor lumbar:
También se decía esto sobre la seguridad del tratamiento quiropráctico:
Estos dos estudios fueron revisados por el Dr. Philip Jacobs, profesor de Política Sanitaria y Dirección en la Facultad de Medicina de Alberta, Canadá. Este comenta en un informe sobre el estudio Manga *(Written opinion dated February 9, 1998 from Jacobs P., Faculty of Medicine and Oral Health Sciences, University of Alberta to Ontario Chiropractic Association.):
Coulter ID, Hurwitz EL, et al. The Appropriateness of Manipulation and Mobilisation of the Cervical Spine. Santa Monica, California: RAND, 1996; Document No. MR-781-CR.
Otro estudio de importancia por ser el más extenso y minucioso análisis sistemático de toda la evidencia de la efectividad de la manipulación para el dolor de cuello, es el llevado a cabo por RAND (Research And Development, que significa “Investigación y desarrollo”). RAND es uno de los centros para la investigación científica más prestigiosos de América. Esta organización privada, sin fines lucrativos, se dedica a la investigación en campos tan diversos como la educación, la salud, sociología, defensa, justicia, economía aplicada, etc.
Para este estudio de 1996 se reunió un panel de expertos para estudiar “la idoneidad de la manipulación y movilización de la columna cervical” al igual que ya ha hecho a lo largo de estos 20 años sobre tratamientos médicos. Se concluye en este trabajo que:
El tratamiento manipulativo está indicado para el dolor de cuello sub-agudo y crónico y para el dolor de cabeza (de origen cervical).
Además, se aportaron estadísticas sobre la aplastante seguridad de la manipulación frente a los tratamientos médicos convencionales para el dolor de cuello:
EL ESTUDIO BRITÁNICO, 1990 Y 1995
(1) Meade TW, Dyer S et al (1990) Low-Back Pain of Mechanical Origin: Randomised Comparison of Chiropractic and Hospital Outpatient Treatment. British Medical Journal: 300; 1431-1437.
(2) Meade TW, Dyer S et al (1995) Randomised Comparison of Chiropractic and Hospital Outpatient Treatment for Low-Back Pain: Results from Extended Follow-Up. British Medical Journal: 311; 349.
Una de las investigaciones de más influencia debido a su tamaño, diseño científico, independencia y resultados ha sido el llevado a cabo por el médico investigador Meade junto con más investigadores independientes seleccionados por el Consejo Médico Británico de Investigación. El estudio fue publicado en la prestigiosa revista médica británica British Medical Journal en 1990 (1) y ampliado con resultados de más largo plazo publicados en 1993 (2).
En el primero publicado en 1990 (1) se estudiaron 741 sujetos a lo largo de 3 años. Se trataba de comparar el tratamiento quiropráctico con el tratamiento médico convencional que se recibe en las consultas externas de los hospitales para pacientes con dolor lumbar de origen mecánico. El tratamiento médico consistía en su mayoría de fisioterapia (incluyendo manipulación o movilización pero por fisioterapeutas), medicación, tracción, corsés y ejercicios.
Los resultados mostraron que los pacientes tratados por Doctores en Quiropráctica estaban significativamente mejor, no sólo en los primeros seis meses, sino que permanecieron mejor en los siguientes dos años.
Además de experimentar mejores resultados y más duraderos, los pacientes tratados por Doctores en Quiropráctica perdieron menos días de trabajo por baja laboral.
En 1995 (2), Meade et al, retoman su estudio previo y realizan un seguimiento más largo de los tratamientos realizados hace 5 años para el primer estudio y valorar la duración de sus efectos:
Los resultados del seguimiento continúan siendo favorables al tratamiento quiropráctico a largo plazo y Meade concluye que el tratamiento quiropráctico es una terapia superior a las recibidas en las consultas de los hospitales tanto a corto como a largo plazo.
GUÍAS NACIONALES PARA DOLOR LUMBAR DE: LA AGENCIA PARA LA POLITICA SANITARIA E INVESTIGACIÓN DE EE.UU. (AHCPR), COLEGIO REAL DE MÉDICOS GENERALES DE GB, GOBIERNO NEOCELANDÉS Y GOBIERNO DE DINAMARCA
(1) Bigos S, Bowyer O, Braen G, et al. Acute low-back problems in adults. Clinical practice guidelines no. 14. Rockville, Maryland: Agency for Health Care Policy and Research, Public Health Service, US Department of Health and Human Services, 1994; AHCPR Publication No. 95-0642.
(2) Rosen M, Breen A, et al. Management guidelines for back pain. Appendix B In: Report of a clinical standards advisory group committee on back pain. London, England: Her Majesty’s Stationary Office (HMSO), 1994.
(3) New Zealand Acute Low-Back Pain Guide, and Guide to Assessing Phychosocial Yellow Flags in Acute Low-Back Pain. Accident Rehabilitation and Compensation Insurance Corporation of New Zealand and The National Health Committee, Wellington, New Zealand, 1997.
(4) Manniche C et al. Low-Back Pain: Frequency Management and Prevention from an HDA Perspective. Danish Health Technology Assessment 1999; 1 (1).
En 1994 la Agencia para la Política Sanitaria e Investigación (Agency for Health Care Policy and Research) publicó las guías clínicas para profesionales de la salud (1) para el tratamiento del dolor lumbar realizadas por un panel multidisciplinario de expertos seleccionados y patrocinados por el gobierno de los EE.UU.. En 1996, también el gobierno del Gran Bretaña realizó sus guías (2) a través del Colegio Real de Médicos Generales (Royal College of General Practitioners). En 1997 lo hizo el gobierno de Nueva Zelanda (3) a través del Comité de Salud Nacional, y en 1999 también lo hizo el gobierno Dinamarca (4) a través del Panel Nacional de Salud para la prevención y tratamiento del dolor lumbar.
Todas las guías clínicas gubernamentales desarrolladas hasta la fecha, realizadas por expertos que estudiaron la literatura científica internacional sobre el dolor lumbar coinciden en que la manipulación de la columna es apropiada como tratamiento de primera línea para la mayoría de pacientes con dolor lumbar agudo.
También establecían que el descanso o “esperar a ver si pasa” como tratamiento es contraproducente así como la aplicación de calor.
No recomendaban el uso de anti-inflamatorios esteroideos para el dolor lumbar.
EL ESTUDIO DE LA COMISIÓN DE SUECIA, 1987
Commission on Alternative Medicine, Social Departamente, Legimitization for Vissa Kiropractorer, Stockholm, SOU 1987: 12- 13- 16.
Hasta los años ’80, en Suecia no existía una legislación regulando la profesión quiropráctica. En 1987, una comisión del gobierno sueco condujo una investigación detallada sobre la educación quiropráctica. La literatura científica fue revisada por el profesorado de la universidad de medicina y adicionalmente se creó un estudio demográfico por parte de Estadísticas Suecas. Las conclusiones de la comisión del gobierno fueron que:
EL ESTUDIO COMPARATIVO DE DISCAPACIDAD, 1992
Cherkin DC, Journal of Family Practice, 1992.
En la revista médica de medicina de familia, Journal of Family Practice, se publicó un estudio de Cherkin DC, Ph.D. Se comparó el número de días de baja laboral en pacientes vistos por quiroprácticos y por médicos de familia:
El número de días de baja laboral era significativamente más bajo en los pacientes tratados por los quiroprácticos.
Se resumen a continuación algunos de estos estudios sobre la eficacia, seguridad y coste frente a otros tratamientos convencionales. Se han seleccionado sólo entre aquellos que son independientes de la profesión quiropráctica, es decir, realizados por gobiernos, agencias de investigación independientes e investigadores médicos publicados en revistas médicas.
Muchos de estos estudios fueron encargados por gobiernos y sirven para regular las profesiones sanitarias en diversos países en beneficio de sus ciudadanos. Estos incluyeron la quiropráctica en sus sistemas de salud tras observar sus beneficios tanto en eficacia como en costes para el gobierno. En este apartado, la legislación en España está atrasada y anticuada. A día de hoy, en el siglo XXI, la legislación en España no ha sido aún actualizada para regular la profesión quiropráctica y aprovechar el enorme recurso sanitario y económico que ha demostrado ser para otros países.
EL INFORME DE LA COMISIÓN DE NUEVA ZELANDA, 1979
Hasselberg PD. Chiropractic in New Zealand, Report of Commission of Inquiry. Wellington, New Zealand: Government Printer, 1979; 130-1,198.
Ya entre 1978 y 1980, la Comisión de Investigación de Nueva Zelanda (New Zealand Comisión of Inquiry) presentó un estudio de 377 páginas a la Casa de Representantes del gobierno neocelandés y que la Comisión describió como “probablemente el más extenso y detallado estudio independiente de la Quiropráctica nunca realizado en cualquier país”, hasta esa fecha.
La Comisión estudió temas como el coste-eficacia, educación quiropráctica universitaria, seguridad y satisfacción de los pacientes. La Comisión concluyó que:
- La manipulación espinal en manos de un Doctor en Quiropráctica es “extraordinariamente segura”.
- La manipulación puede ser efectiva en alivio de síntomas músculo esqueletales como el dolor lumbar y otros síntomas que responden a este tratamiento como la migraña.
- Los Doctores en Quiropráctica son los únicos profesionales de la salud que están preparados por su educación y entrenamiento para llevar a cabo la terapia manipulativa espinal. No se han de promover cursos de tiempo parcial a otros profesionales de terapia manipulativa.
- En interés publico e interés de los pacientes, no ha de haber ningún impedimento a la plena cooperación profesional entre quiroprácticos y médicos.
EL ESTUDIO MANGA, 1993 Y 1998
(1) Manga P, Agnus D et al (1993) The Effectiveness and Cost-Effectiveness of Chiropractic Management of Low-Back Pain, Pran Manga and Associates, University of Ottawa, Ontario, Canada.
(2) Manga P, Agnus D (1998) Enhanced Chiropractic Coverage Under OHIP as a Means of Reducing Health Care Costs, Attaining Better Health Outcomes and Improving the Public’s Access to Cost-Effective Health Services, University of Ottawa, Ontario, Canada.
El Ministerio de Sanidad de Ontario realizó un proyecto de investigación llevado a cabo por 3 economistas de la salud liderados por el profesor de Economía Sanitaria de la Universidad de Ottawa (Canadá), el Dr. Pran Manga Ph.D., sobre “la eficacia del tratamiento quiropráctico frente a su coste en los pacientes con dolor en la zona lumbar y sacra”. El informe inicial fue publicado en 1993 (1) y se continuó y amplió en 1998 (2) para que fuesen incluidos todos los desórdenes neuromusculares y esqueléticos y no sólo los de la región lumbo-sacra.
El informe de 1993 de 216 páginas se conoce popularmente como el Manga Report y sostiene de forma contundente la eficacia, seguridad, validez científica y costo-eficacia del tratamiento quiropráctico para el dolor lumbar:
- “La evidencia de Canadá y otros países sugiere ahorros potenciales de miles de millones de dólares anualmente”
- “La literatura clara y consistentemente muestra que los mayores ahorros del tratamiento quiropráctico vienen de menores y más baratos costes de servicios auxiliares, menores hospitalizaciones y una elevada reducción de problemas crónicos además de niveles y duración de discapacidad”
- “La manipulación quiropráctica es muy superior al tratamiento médico convencional en términos de validez científica, seguridad, costo-eficacia y satisfacción del paciente”.
También se decía esto sobre la seguridad del tratamiento quiropráctico:
- “No existe ningún estudio científico que demuestre o incluso sugiera que la manipulación quiropráctica espinal no sea segura en el tratamiento del dolor lumbar. Algunos de los tratamientos médicos son también seguros, pero otros no lo son y generan complicaciones iatrogénicas (causadas por el tratamiento) en pacientes de dolor lumbar.”
- “Hay también evidencia en la literatura que sugiere que la manipulación espinal es menos efectiva y menos segura cuando es realizada por profesionales no quiroprácticos.”
- Si el número de pacientes haciendo uso de los servicios quiroprácticos en Ontario se duplicase del 10% al 20%, se produciría un ahorro anual directo de 348 millones de dólares para el Sistema Sanitario de Ontario. Los ahorros indirectos sumarían 1,85 billones de dólares, producidos por la eficiencia de los cuidados quiroprácticos.
Estos dos estudios fueron revisados por el Dr. Philip Jacobs, profesor de Política Sanitaria y Dirección en la Facultad de Medicina de Alberta, Canadá. Este comenta en un informe sobre el estudio Manga *(Written opinion dated February 9, 1998 from Jacobs P., Faculty of Medicine and Oral Health Sciences, University of Alberta to Ontario Chiropractic Association.):
- “Tienen conocimiento de causa al considerar, tras revisar la literatura publicada, que los cuidados quiroprácticos, frente a otros cuidados médicos y fisioterapéuticos, son eficaces y menos costosos para condiciones determinadas de alta incidencia en la población general. Se deduce de los argumentos de Manga que se deberían buscar las políticas diseñadas para incrementar los tratamientos quiroprácticos de estas condiciones”.
- “Desde 1990 ha habido suficiente documentación procedente de ensayos randomizados (aleatorios) controlados, y de compensaciones (por baja laboral) a los trabajadores y otras bases de datos de seguros, que facilita información con autoridad sobre la efectividad en el costo de los servicios quiroprácticos y los economistas están ahora en posición de realizar una política específica”.
Coulter ID, Hurwitz EL, et al. The Appropriateness of Manipulation and Mobilisation of the Cervical Spine. Santa Monica, California: RAND, 1996; Document No. MR-781-CR.
Otro estudio de importancia por ser el más extenso y minucioso análisis sistemático de toda la evidencia de la efectividad de la manipulación para el dolor de cuello, es el llevado a cabo por RAND (Research And Development, que significa “Investigación y desarrollo”). RAND es uno de los centros para la investigación científica más prestigiosos de América. Esta organización privada, sin fines lucrativos, se dedica a la investigación en campos tan diversos como la educación, la salud, sociología, defensa, justicia, economía aplicada, etc.
Para este estudio de 1996 se reunió un panel de expertos para estudiar “la idoneidad de la manipulación y movilización de la columna cervical” al igual que ya ha hecho a lo largo de estos 20 años sobre tratamientos médicos. Se concluye en este trabajo que:
El tratamiento manipulativo está indicado para el dolor de cuello sub-agudo y crónico y para el dolor de cabeza (de origen cervical).
Además, se aportaron estadísticas sobre la aplastante seguridad de la manipulación frente a los tratamientos médicos convencionales para el dolor de cuello:
- El riego de una complicación por un tratamiento de simples anti-inflamatorios no esteroideos (sin receta) es de 1,000 por millón (3,200 por millón en el caso de mayores de 65 años).
- El riesgo de una complicación en cirugía cervical es de 15,600 por millón.
- El riesgo de una complicación tras una manipulación es de 1 por 1-2 millones.
EL ESTUDIO BRITÁNICO, 1990 Y 1995
(1) Meade TW, Dyer S et al (1990) Low-Back Pain of Mechanical Origin: Randomised Comparison of Chiropractic and Hospital Outpatient Treatment. British Medical Journal: 300; 1431-1437.
(2) Meade TW, Dyer S et al (1995) Randomised Comparison of Chiropractic and Hospital Outpatient Treatment for Low-Back Pain: Results from Extended Follow-Up. British Medical Journal: 311; 349.
Una de las investigaciones de más influencia debido a su tamaño, diseño científico, independencia y resultados ha sido el llevado a cabo por el médico investigador Meade junto con más investigadores independientes seleccionados por el Consejo Médico Británico de Investigación. El estudio fue publicado en la prestigiosa revista médica británica British Medical Journal en 1990 (1) y ampliado con resultados de más largo plazo publicados en 1993 (2).
En el primero publicado en 1990 (1) se estudiaron 741 sujetos a lo largo de 3 años. Se trataba de comparar el tratamiento quiropráctico con el tratamiento médico convencional que se recibe en las consultas externas de los hospitales para pacientes con dolor lumbar de origen mecánico. El tratamiento médico consistía en su mayoría de fisioterapia (incluyendo manipulación o movilización pero por fisioterapeutas), medicación, tracción, corsés y ejercicios.
Los resultados mostraron que los pacientes tratados por Doctores en Quiropráctica estaban significativamente mejor, no sólo en los primeros seis meses, sino que permanecieron mejor en los siguientes dos años.
Además de experimentar mejores resultados y más duraderos, los pacientes tratados por Doctores en Quiropráctica perdieron menos días de trabajo por baja laboral.
En 1995 (2), Meade et al, retoman su estudio previo y realizan un seguimiento más largo de los tratamientos realizados hace 5 años para el primer estudio y valorar la duración de sus efectos:
Los resultados del seguimiento continúan siendo favorables al tratamiento quiropráctico a largo plazo y Meade concluye que el tratamiento quiropráctico es una terapia superior a las recibidas en las consultas de los hospitales tanto a corto como a largo plazo.
GUÍAS NACIONALES PARA DOLOR LUMBAR DE: LA AGENCIA PARA LA POLITICA SANITARIA E INVESTIGACIÓN DE EE.UU. (AHCPR), COLEGIO REAL DE MÉDICOS GENERALES DE GB, GOBIERNO NEOCELANDÉS Y GOBIERNO DE DINAMARCA
(1) Bigos S, Bowyer O, Braen G, et al. Acute low-back problems in adults. Clinical practice guidelines no. 14. Rockville, Maryland: Agency for Health Care Policy and Research, Public Health Service, US Department of Health and Human Services, 1994; AHCPR Publication No. 95-0642.
(2) Rosen M, Breen A, et al. Management guidelines for back pain. Appendix B In: Report of a clinical standards advisory group committee on back pain. London, England: Her Majesty’s Stationary Office (HMSO), 1994.
(3) New Zealand Acute Low-Back Pain Guide, and Guide to Assessing Phychosocial Yellow Flags in Acute Low-Back Pain. Accident Rehabilitation and Compensation Insurance Corporation of New Zealand and The National Health Committee, Wellington, New Zealand, 1997.
(4) Manniche C et al. Low-Back Pain: Frequency Management and Prevention from an HDA Perspective. Danish Health Technology Assessment 1999; 1 (1).
En 1994 la Agencia para la Política Sanitaria e Investigación (Agency for Health Care Policy and Research) publicó las guías clínicas para profesionales de la salud (1) para el tratamiento del dolor lumbar realizadas por un panel multidisciplinario de expertos seleccionados y patrocinados por el gobierno de los EE.UU.. En 1996, también el gobierno del Gran Bretaña realizó sus guías (2) a través del Colegio Real de Médicos Generales (Royal College of General Practitioners). En 1997 lo hizo el gobierno de Nueva Zelanda (3) a través del Comité de Salud Nacional, y en 1999 también lo hizo el gobierno Dinamarca (4) a través del Panel Nacional de Salud para la prevención y tratamiento del dolor lumbar.
Todas las guías clínicas gubernamentales desarrolladas hasta la fecha, realizadas por expertos que estudiaron la literatura científica internacional sobre el dolor lumbar coinciden en que la manipulación de la columna es apropiada como tratamiento de primera línea para la mayoría de pacientes con dolor lumbar agudo.
También establecían que el descanso o “esperar a ver si pasa” como tratamiento es contraproducente así como la aplicación de calor.
No recomendaban el uso de anti-inflamatorios esteroideos para el dolor lumbar.
EL ESTUDIO DE LA COMISIÓN DE SUECIA, 1987
Commission on Alternative Medicine, Social Departamente, Legimitization for Vissa Kiropractorer, Stockholm, SOU 1987: 12- 13- 16.
Hasta los años ’80, en Suecia no existía una legislación regulando la profesión quiropráctica. En 1987, una comisión del gobierno sueco condujo una investigación detallada sobre la educación quiropráctica. La literatura científica fue revisada por el profesorado de la universidad de medicina y adicionalmente se creó un estudio demográfico por parte de Estadísticas Suecas. Las conclusiones de la comisión del gobierno fueron que:
- Los Doctores en Quiropráctica deben convertirse en facultativos colegiados y deben ser incluidos en el sistema seguridad social sueco.
- La educación del Doctor en Quiropráctica es equivalente a la de medicina en Suecia; están capacitados para diagnosticar y deben estar regulados como profesionales sanitarios de atención primaria.
- Medidas para mejorar la cooperación entre quiroprácticos, médicos y fisioterapeutas son vitales para el interés público.
EL ESTUDIO COMPARATIVO DE DISCAPACIDAD, 1992
Cherkin DC, Journal of Family Practice, 1992.
En la revista médica de medicina de familia, Journal of Family Practice, se publicó un estudio de Cherkin DC, Ph.D. Se comparó el número de días de baja laboral en pacientes vistos por quiroprácticos y por médicos de familia:
El número de días de baja laboral era significativamente más bajo en los pacientes tratados por los quiroprácticos.
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