Consejos de bienestar conocidos que ya no se usan

Consejos que una vez fueron considerados una verdad sagrada entre la comunidad médica estan siendo ahora cuestionados.

Rodilla de corredor
Muchos doctores, aunque aconsejan el ejercicio en general, han recomendado nadar y caminar en vez de correr debido a la suposición de que correr podría a la larga destrozar sus rodillas. Nuevos estudios revelan, sin embargo, que la rodilla de corredor no solo se puede evitar, sino que correr puede proteger sus rodillas.

Margarina
La margarina fue inventada en un laboratorio por un químico en 1813. En los años 60, cuando el colesterol llegó a ser una mala palabra, los doctores recomendaron la margarina en vez de la mantequilla porque naturalmente estaba libre de colesterol. Pocos años después, sin embargo, llego a ser evidente que las grasas trans de la margarina no solo aumentan el colesterol malo sino que ademas reduce el colesterol bueno.

Huevos
En décadas recientes los huevos se han demonizado en relación a su carga en grasa y colesterol hasta tal punto que los médicos recomendaron que los adultos limitaran su consumo a unos pocos por semana o comer insípidos sustitutos del huevo. Pero el colesterol de los huevos no parece tener mucho efecto en los niveles de colesterol en sangre. Y los huevos tienen muchas vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales.

Terapia de aspirina
A diario, una baja dosis de aspirina puede ayudar a prevenir los ataques cardiacos en gente con enfermedades coronarias. Pero es una mala idea tomar aspirina cuando un vaso sanguíneo empieza a sangrar en su estómago o cerebro. Este último se llama ictus hemorrágico. Y no hay pruebas de que la aspirina diaria pueda prevenir la enfermedad cardiaca en personas sanas. Así que al tomar aspirina, usted puede aumentar seriamente el riesgo de un ictus hemorrágico o de una hemorragia interna sin ninguna ventaja que compense el riesgo.

References
Source: http://www.livescience.com/health/090918-bad-health-tips.html