El mejor calzado para el deporte

¿Tiene usted el mejor calzado para las actividades a las que usted se dedica?
Alguna gente cree que una zapatilla de deporte es una zapatilla de deporte y que todas están creadas igual.

No obstante, muchos entrenadores de atletas y atletas de alta competición definitivamente no estarían de acuerdo. Hay diferentes requerimientos para las zapatillas atléticas, para cada tipo de deporte y el zapato que usted escoge puede tener un impacto significativo en su rendimiento y en su habilidad para estar libre de serias lesiones de pie y tobillo que pueden "ponerle fuera de juego" indefinidamente.

Veamos cual es el "correcto" zapato para varios deportes populares:
Las zapatillas de Baloncesto deberían tener:
• Suelas rígidas, gruesas, combinadas con una zapatilla bien amortiguada, proporciona la estabilidad necesaria para correr y absorber el impacto de saltar y aterrizar para prevenir lesiones y reducir el choque.
• Construcción de tobillo alto que proporciona apoyo a ambos lados del tobillo, especialmente importante para los rápidos cambios de dirección requeridos en este deporte.
• Una tracción adecuada para correr, junto con una adecuada pisada para movimientos de giro

Las zapatillas para Tenis o para juegos de raqueta en pista requieren:
• Los mismos elementos de estabilidad que las zapatillas de baloncesto
• Área del dedo rellenada para prevenir lesiones
• Suelas flexibles para rápidos cambios de dirección
• Una construcción diseñada para mantener los pies cerca del suelo para mayor estabilidad

Las zapatillas de correr necesitan:
• Estar diseñadas para absorber el choque que podría lesionar los tobillos de los corredores, rodillas y espalda baja (ej. astillar las espinillas, dolor de rodillas)
• Controlar cómo el talón del corredor golpea el suelo/pavimento, para que el resto del pie siga correctamente.
• Ser más ligeras de peso, específicamente para carreras de competición donde el peso adicional puede afectar los resultados de tiempo
• Considerar las anormalidades del pie de cada individuo (pies planos, arcos altos, requerimientos de estabilidad y flexibilidad,problemas de pronación, etc.)

Muchas zapatillas de atletas tienen una vida de uso muy corto y necesitan ser repuestas regularmente para la máxima protección y rendimiento. La elección del calcetín es también importante; aquellos que no filtran la humedad y previenen el olor son los mejores.

Los entrenadores son una excelente fuente de información sobre calzado específico de deporte. Y, por favor recuerde que si tiene preguntas específicas sobre un adecuado calzado para un deporte, basado en sus particulares pies, pregúntenos cuando venga para su próxima visita quiropráctica.